>

Voor wie is de training geschikt?

Iedereen die actief wil bijdragen aan de verbetering van zijn/haar gezondheid
en zijn/haar kwaliteit van leven wil vergroten, kan profiteren van de training.

Het kan zijn dat je in deelname aan de training voor specifieke klachten een
oplossing hoopt te vinden.
Zulke klachten kunnen zijn:
- (Terugkerende) gevoelens van somberheid, angst, onzekerheid
- Hardnekkige zorgelijke of angstige gedachten over het verleden of de
toekomst
- Problemen in het omgaan met lichamelijke klachten, die al dan niet als
een (psycho)somatische stoornis zijn gediagnosticeerd
- Stressgerelateerde klachten of problemen in het omgaan met
veranderde levensomstandigheden.

Hoewel mindfulness je kan helpen om op een andere manier met de
pijnlijkheden in je leven om te gaan, blijkt ieder nadrukkelijk streven om iets
opgelost te krijgen juist tot meer innerlijke spanning te leiden. En je daarmee
verder van je doel af te brengen.

De beste houding is daarom: de bereidheid om jezelf stil te zetten en
nieuwsgierig, zonder oordeel en met geduld de aandacht te richten op wat
je nú ervaart. Laat je verrassen en parkeer als het ware tijdens de training je
verlangens en wensen om iets te bereiken.
Je kunt je hierbij gesteund voelen door de wetenschap dat mensen die hebben
deelgenomen aan een mindfulnesstraining een significante afname melden
van lichamelijke en psychische klachten, effectiever omgaan met stressvolle
gebeurtenissen, zich beter kunnen ontspannen en een grotere kwaliteit van
leven ervaren.
Ook als je weinig tot geen klachten hebt of “alleen maar” nieuwsgierig bent
naar wat mindfulness je zou kunnen bieden, ben je van harte welkom!

<< Inhoud Ervaringen deelnemers >>