Ervaringen deelnemers

- Ik ben me erg bewust van veel, vooral automatische, reacties. Soms lukt
het me wel al om dingen anders te doen. Ik kan bijvoorbeeld al veel beter
stilte verdragen.
- Ik heb ondervonden dat je mag zijn zoals je bent!
- Ik doe nu wat kan en maak er geen probleem van dat ik niet overal aan
toekom. Ik ben milder naar anderen en heb meer geduld.
- Ik kijk met meer milde aandacht naar mijn problemen en accepteer ze
wat makkelijker. Ik heb geleerd grenzen te stellen.
- Ik ben gewend altijd rekening te houden met anderen, met wat zij voelen
en denken. Daar ben ik me nu echt bewust van. Ik merk dat ik mezelf iets
belangrijker ben gaan vinden en ook dat het me goed doet.
- Ik merk dat ik me meer bewust ben van wat ik doe en daardoor andere
keuzes maak, waar ik trots op ben en die maken dat ik bepaalde patronen aan
het doorbreken ben. Het lukt ook beter mijn depressieve
gevoelens, gedachtenen en gepieker te accepteren, waardoor het beter draaglijk is.
- Ik zit letterlijk weer in mijn lijf en die verbinding was, zo blijkt
nu, heel geleidelijk verloren geraakt.

<< Voor wie  Praktische zaken >>