Welkom

Aandacht en compassie zijn twee kwaliteiten die ieder mens bezit, maar die om verschillende redenen bij velen niet volledig tot ontwikkeling zijn gekomen.

Daar kun je iets aan doen: je kunt ze namelijk trainen. Oefenen om met meer aandacht aanwezig te zijn bij wat er op dit moment is en hierbij een milde houding aan te nemen.

Dat is nog niet zo gemakkelijk in deze tijd waarin alles snel gaat en we veel afgeleid worden door alle prikkels om ons heen. We moeten immers nog zoveel en hebben onze oordelen vaak al klaarliggen.

Misschien word je je pas ervan bewust hoe je opgaat in de waan van alledag wanneer je lichamelijk ziek wordt of geestelijk overbelast raakt. Wie dit wil voorkomen én wie wil leren beter om te gaan met alle gebeurtenissen die op zijn of haar levenspad komen; kortom, iedereen die een grotere kwaliteit van leven wil ervaren: wees welkom!

 

 


Aandacht

Mindfulness is doelbewust aandacht geven aan de dingen zoals ze zijn, op het
moment zelf en zonder te oordelen.
(Jon Kabat –Zinn)
Met aandacht leven kun je leren in de mindfulnesstraining.

Lees meer

Compassie

Compassie is het vermogen ons betrokken te voelen bij het lijden van anderen.
Het gaat samen met de wens én de bereidheid dit lijden te verlichten.
Zelfcompassie richt zich op die persoon in je leven waar je het meest mee te
maken hebt: jijzelf.
(Frits Koster) (Zelf)compassie kun je verder ontwikkelen.

Lees meer

Stilstaan in de storm

Monique Veerkamp schreef:
Stilstaan in de storm,
mindfulness bij heftige emoties.

Boek stilstaan in de storm
Nu verkrijgbaar in de boekhandel of via www.lannoocampus.nl